Részletes keresés
A kosár jelenleg üres

Könyv > Egészség és életmód > Egészséges táplálkozás

Vegán ketogén diéta

Ruediger Dahlke

Vegán ketogén diéta

Kiadó: Bioenergetic Kiadó

Kiadás éve: 2019

Oldalszám: 160 

ISBN: 9789632913674 

23%
Bolti ár: 3 690 Ft
Internetes ár: 2 841 Ft
Van készleten

2-4 munkanapon belül szállítjuk.

Mindezidáig a ketogén étrend, azaz a szinte teljesen szénhidrátmentes, zsírban és fehérjében gazdag táplálkozás a vegán étkezés ellenpólusának számított. Ruediger Dahlke, a holisztikus gyógymódok Európa-szerte elismert szakértője elkötelezett vegánként új könyvében épp ezt az ellentétet oldja fel, bemutatva, hogy a kétféle irányzat jótékony hatásai csodálatosan ötvözhetőek egymással. Ennek ízletes eredményét a könyvben szereplő receptek is bizonyítják.

A növényi eredetű, teljes értékű ételek pozitív hatásainak köszönhetően a vegán életmód napjainkban egyre nagyobb teret hódít. Az orvos- és táplálkozástudományi kutatások ugyanakkor megerősítik a ketogén étkezés jótékony hatásait: a megelőzésben és a gyógyításban egyaránt hatékony, sőt, az anyagcserét "felturbózva" akár még a fogyásban is segít.

A könyvből megtudhatjuk:

Hogyan védekezhetünk természetes módon az élelmiszerekből ránk ömlő cukoráradat
ellen?

Milyen módon hat a ketogén diéta a különféle súlyos betegségekre a szívbántalmaktól
a rákig?

Milyen a jó böjti táplálkozás?

Melyek a ketogén konyha fő praktikái?

Hogyan válhatunk egészségesebbé, és miként újíthatjuk meg testünket rendszeres
ketogén napok és hetek beiktatásával?

A szerző kedvenc szakácsainak több mint ötven receptje is szerepel a könyvben: a reggeli kókuszkásától vagy a gluténmentes kenyérropogóstól kezdve a köztes étkezéseken, például az avokádós cikóriasalátán és a földimogyoró-levesen át a főételekig, amilyen az indiai karfiol vagy a mákos-szilvás csicseriborsótál; miközben természetesen az ínycsiklandó desszertekről sem kell lemondanunk. Ráadásként komplett menüsorokat is kapunk a ketogén napok és hétvégék könnyed kivitelezéséhez.
Ismertetők, kritikák
Nincs tudomásunk olyan weboldalról, amely ehhez a könyvhöz kapcsolódik. Ha önnek van, írja meg nekünk!
Olvasói vélemények
Még egyik látogatónk sem küldött véleményt. Legyen Ön az első!
A szerző további művei
23%
Omega - A belső gazdagsághoz vezető út
Ruediger Dahlke, Veit Lindau
2 533 Ft
"A hiány nem valóságos. A hiány a szellem tévedése. Eljött az idő, hogy jóvá tedd ezt a tévedést, hogy felszabadítsd a szellemed, megtapasztald a - belső és külső - gazdagságodat, és ezt nagyvonalúan megoszd a világgal." A szerzők - Ruediger Dahlke,...
23%
Út a teljességhez  - A betegségek jelent...
Ruediger Dahlke, Thorwald Dethlefsen
2 148 Ft
Aki beteg - orvoshoz fordul. Gyógyulni akar, az orvos pedig gyógyítani. A közös munkálkodás, a betegség "legyőzésének" harci mámorában azonban többnyire egyikük sem teszi föl a kérdést: mit jelent a betegség? Miről árulkodik a tünet? Ez a könyv éppen...
23%
Te mitől félsz? - Öngyógyító program
Ruediger Dahlke
1 232 Ft
A modern boldogságkutatás már régen felismerte, hogy a boldogság megnyilvánulása az úgynevezett flow, az élet sodrása, folyamata. Csakhogy ez az eleven áramlás egyre ritkábban mutatkozik meg. Amikor félünk, beszűkül minden – a testünk, a gondolataink...
23%
A böjtölés kézikönyve - 7 napos programm...
Ruediger Dahlke
1 232 Ft
A böjtölés sokkal több, mint fogyókúra vagy az egészségügyi panaszok elűzésének hatékony módja. Segítségével megtisztulunk, s a ránk rakódott felesleges terhektől megszabadulva testileg-lelkileg megfiatalodunk. Sokaknak euforikus élményt okoz a böj...
23%
A tudatos böjtölés kézikönyve
Ruediger Dahlke
1 116 Ft
A böjtölés lehet több, mint a test megtisztítása és salaktalanítása. Megfelelő hozzáállással a szellem és lélek fiatalságának valódi forrásává válhat. Ehhez mindenképpen szükségünk van a megfelelő beállítottságra és szakavatott vezetésre. A könyv sze...
23%
Belső utazás
Ruediger Dahlke
1 917 Ft
Ez a könyv összefoglalja azokat a vezetett meditációs módszereket, amelyeknek Nyugaton nagy hagyományuk van, és amelyeket a szerző tanfolyamain és a pszichoterápiában alkalmaz. Olvashatunk ellazító meditációkat, a mindennapi élet problémáit feldolgoz...
23%
A lélek árnyai
Ruediger Dahlke
2 002 Ft
Jung szerint az árnyék maga a tudattalan. Az a lény, akivel a legkevésbé szívesen azonosítjuk magunkat, ám akit legvégül mégis vállalnunk kell ahhoz, hogy elérjük a teljességet. Ebből a szempontból az árnyékot, illetve „sötét oldalunkat” rendkívül fe...
23%
Az egészség három alappillére
Ruediger Dahlke
1 925 Ft
Mozgás, táplálkozás, légzés és lazítás – ezek jelentik testbe zárt életünk alapját. Ha csak egy is kimarad közülük, előbb-utóbb hajótörést szenvedünk. Testünk természetesen csupán egy része az egésznek, építeni azonban csak biztos alapra érdemes, ezé...
23%
Meditációs kalauz (2013)
Ruediger Dahlke, Margit Dahlke
1 771 Ft
Nem könnyű eligazodni a meditációs technikák gazdag világában, egy kezdő útkereső pedig igen nehezen találja meg a saját meditációs módszerét. Bizonyos technikák csak bizonyos emberekre hatnak, mivel a meditáció nem csodaszer, hanem eszköz a személyi...
23%
Sorsfordulók
Ruediger Dahlke
2 156 Ft
Születés, serdülőkor, elszakadás a szülői háztól, öregedés, halál – utunk nehéz, ám fontos eseményei, amelyeket sokszor igen nehezen tudunk elfogadni. Az életünkben bekövetkező nagy sorsfordulókat gyakran krízisként éljük meg. Számos élethelyzetben –...

Legutóbb látogatott oldalaim

Keresések Könyvek, termékek Kategóriák